注意！小~心~地~滑~

近日，多地迎來戶外滑冰季，不少人動了“上冰”的心思，其中不乏“膽大”的市民不顧危險去“滑野冰”。最近一段時間，北京市119指揮中心接到6起冰面救援警情，多人命喪冰水之中。

多地消防部門提醒，禁止“滑野冰”等危險行為，市民應前往正規冰場游玩。那么，什么情況下“上冰”才算安全？如果落水要如何自救或施救？安全滑冰指南請查收↓↓↓

什么樣的冰面才能滑？

(資料圖片僅供參考)

根據相關部門規定，冰層達到15厘米以上，且之后一周氣溫持續保持在-8℃到1℃之間，不出現大風天氣的條件下，冰場才能開放。

戶外人工湖、公園內湖等冰場，需持續半月以上低溫，使湖面冰層厚度至少達10厘米到15厘米以上，才能保證滑冰者人身安全。

選擇正規冰場

對于無人管理的野冰場，冰面厚度一般不均勻，個別位置未凍實，存在安全隱患；且常有垂釣愛好者鑿冰釣魚，鑿開的冰洞很難再凍結，會形成一個個“冰陷阱”。建議大家選擇正規冰場，安全滑行。

避免午間活動

滑冰時間的選擇也有講究。推薦在清晨7時至10時30分，下午3時至6時滑冰。即便冰層厚度達到安全標準，午間日照好時冰面也可能會融化，這就需要經營者在氣溫低時定期噴灑水，以增加冰面厚度。

滑冰準備工作有哪些？

初學者最好能找會滑的伙伴或教練陪同，掌握要領后再單獨滑行。

滑行前要做熱身運動，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍。

溜冰時穿的衣服要既保暖又利落。最好戴上護膝、護腕，可起到一定的保護作用。

如身體過度疲勞便很難保持平衡，最好每隔15分鐘到30分鐘休息一次，把鞋帶解開，使腳上血液循環通暢，更好地消除腳部疲勞。

發生冰面溺水怎么辦？

如不小心掉進冰窟窿，一定不要慌，保持鎮定，大聲呼救。盡量使身體上浮，保持頭部露出水面，不要亂撲亂打，否則會使冰面破裂加大。尋找冰面較厚、裂紋小的地點脫險。身體盡量靠近冰面邊緣，雙手伏在冰面上，雙足打水，使身體上浮。全身呈俯臥姿勢，雙臂向前伸張，增加全身接觸冰面的面積，一點一點爬行，使身體逐漸遠離冰窟窿。

離開冰窟口，千萬不要立即站立，要臥在冰面，用滾動爬行的方式到岸邊后再站立，以防冰面再次破裂。

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關鍵詞： 血液循環 的條件下 形成一個 安全標準 盡量靠近