懷孕側臥睡覺正確姿勢圖解_側臥睡覺正確姿勢圖解

1、有些媽媽在懷孕的時候就應該知道應該左側睡。

(資料圖片)

2、但是我已經左側睡10個月了，一直保持睡姿真的很難。

3、懷孕前一直喜歡睡右側，不睡右側幾乎睡不著，所以這么多年的習慣我真的很難改掉。

4、其實在懷孕期間，根是可以根據懷孕情況調整睡姿的。

5、孕早期(前三個月):肚子一般在懷孕的前三個月不明顯，而這期間很多孕媽媽都很困，喜歡睡覺，所以這期間可以盡量睡得舒服，但是不能趴著睡；

6、孕中期：4個月大的時候，大部分寶貝媽媽都能感覺到寶寶的胎動，有的明顯，有的不明顯，這個月還是能隨心所欲的睡覺。第五個月以后，隨著寶寶一天天長大，胎動明顯。這個時候，你不能想睡就睡。

7、睡姿不對，寶寶在里面不舒服。當它不舒服的時候，它會反抗。一般仰臥最有力，側臥會好很多。

8、孕晚期：7個月后，寶寶一般可以在里面翻來覆去地翻滾。這時候，孕媽媽最好的姿勢就不得不選擇左側睡了。左側臥位可以降低妊娠子宮對主動脈和髂動脈的壓力，維持正常張力，保證胎盤的血液灌注。

9、使孕婦不容易出現(xiàn)下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良。

10、懷孕的時候，我把右側睡的習慣改成了左側睡。現(xiàn)在都好幾年了，我也改不了。現(xiàn)在睡左側，其他方向睡不著。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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