別忽視了身體的“動靜”，8種關節聲響，或是健康問題的癥狀

別忽視了關節的“動靜”，8種聲響，或是健康問題的“癥狀”。

不知道大家有沒有注意到，在一些影視作品里，我們常可以見到一些角色、搖搖頭就能發出很大聲響的場面。用通俗的話來說，那就是關節摩擦的聲音。很多人認為，那是骨骼關節靈活與強壯的體現。

(資料圖)

除了頸關節之外，對我們普通人來說，肘、手、膝蓋、腳趾頭等發出響聲，更是很常見的一種生理現象。

相信，大多數人都在按壓掌指關節時，曾聽到“咯咯”的聲響。這種現象都是一樣，但絕不能簡單地將其看做正常的生理現象。

因為這些所謂的“聲響”，還有可能是疾病引起的。尤其是如下8種關節響，最好別忽視，或能更早地發現身體的健康問題：

1、肩膀的響聲：

肩關節發出的聲響，要依據年齡來判斷其嚴重程度。對于35歲以下的人，它表明關節存在有一定的不穩定性。比如肩關節比較松散、或者是關節移動導致臂骨的“圓頭”脫臼，便會產生這種聲響。

可以說，肩關節發出聲響，通常是肌肉損傷所致。如果想要矯正的話，一般需要通過一些物理療法，大概需要花費4個月左右的時間。

如果年齡在35-60歲之間，在發出聲響的同時，肩關節還伴有疼痛，尤其是雙臂上舉、后拉時明顯，這就很可能是肩關節夾擠癥候群。由于肩膀周圍的肌腱受到了感染引起的。也可以利用一些物理療法來解決；

對于60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，并有疼痛感，可能是關節炎所致，最好做個X線檢查，以確定準確的原因。

2、肘關節扭動的響聲：

肘關節扭動時會發出聲音么？如果同時還感到不舒服，或者肘關節被“卡”在彎曲的姿勢，則可能是肘關節的某塊骨頭太過靈活、或者關節周圍的軟骨比較散亂。

如果是胳膊肘內側發出聲響，則可能是尺骨神經脫位引起的。只要能及早調理，還是比較容易解決這個問題的。

3、手指的響聲：

專家表示，如果伸開指骨關節時，里面的保護性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，便會產生響聲。

據科學調查發現，指關節的響聲大多不會帶來什么明顯的危害。

4、臀部肌肉的響聲：

:有些人經常抱怨，臀部也出現“打響指”的聲音。這是因為當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉到股骨外側時，就會產生這種聲響。

雖然痛苦比較明顯，但是可通過伸展運動得到及時的緩解。當然，就算關節窩周圍的組織出現輕微的撕裂，它也可能會自行修復。

5、腳踝活動時的響聲：

當跟腱破裂或撕裂后，就會發出聲響，通常是跟腱所承受的拉力過大引起的。

當然，也有的時候沒有聲音，但是感覺腳后跟非常累，這就說明踝關節周圍的肌腱受損。

如果扭轉腳踝時聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。

當然，如果屬于過度勞累，一般不會出現聲音。無論情況怎么樣，85%左右的扭傷和過度勞累，都需要好好休息、冰敷等物理方法進行恢復。

6、膝蓋關節響聲：

如果走路時疼痛并發出聲響，可能發生了軟骨撕裂。我們在蹲馬步的時候，膝關節會響，因為此時膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護的體現。

如果膝蓋疼痛不能承受重量，那么很可能是軟骨撕裂。比如摔跤運動員、足球、曲棍球運動員，他們是最易出現這種情況的人群。

如果是關節內側響動，并伴有隱痛、特別難受的感覺，很可能是關節炎。

對于膝關節的保養，除了注意養護外，嚴重的可能需要移植膝蓋。

7、腳趾頭的響聲：

腳趾頭的響聲通常和一種叫做“莫爾通氏神經瘤”的問題有關。

這是一個循序漸進的過程，也和跑步、走路有關。這樣的人，他們在走路時就像踩著鵝卵石，腳趾頭會出現灼熱痛。這就需要通過專業的手段來治療。

8、下巴軟骨活動響聲：

頭部后仰、下巴骨骼之間的軟骨活動會發出響聲。如果同時還伴有疼痛，很可能是顳下頜關節功能紊亂。

夜里愛磨牙的人、頷關節撕裂的人，也容易出現這種情況。他們最好先看牙醫，以排除口腔問題，然后再尋求緩解下頷關節肌肉的藥物或物理療法。

總之，我們的關節，雖然是一個活動的“接頭”，骨骼和肌腱在運動時，會發出一定的聲音，這也無可厚非。

但如果聲響過大，或者伴有一定的疼痛不適感，上述8種關節“異響”，最好別忽視，盡早檢查一下，早點調理才能更健康。

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