【天天熱聞】保持健康生活方式 積極應對新冠“二陽”

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本報訊 根據我市新冠病毒感染監測的數據顯示，全市醫療機構每日報告的新冠病毒感染人數呈現上升趨勢，新增病例中除首次感染者外，再次感染的比例逐步上升，目前約占30%。6月1日，市疾控中心提示，廣大市民要繼續保持健康生活方式，做好七件事，積極應對新冠“二陽”。

科學佩戴口罩。乘坐公共交通工具時，進入環境密閉、人員密集場所時，前往醫療機構、養老機構、社會福利機構及托幼機構、學校、校外培訓機構時，所在的社區、學校發生聚集性疫情時，建議佩戴口罩。

注意手部衛生。外出返家，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏等情況下，均要及時洗手或手消毒，不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。

注意咳嗽禮儀。在公共場所打噴嚏或咳嗽時，要用紙巾或肘部衣袖遮掩口鼻。不隨地吐痰，吐痰時，要用紙巾等包裹痰液并放入垃圾桶內。

保持經常通風。每天可以通風2次至3次，每次30分鐘，也可以早、中、晚各一次。如開啟空調時，建議定時開窗通風或打開新風系統，加強室內空氣流通。建議老年人、體弱人群及兒童盡量不到人多擁擠、空氣流通不暢的地方。

注意飲食衛生。外出就餐時，要到有食品經營許可證的正規餐館就餐，倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

健康飲食運動。根據個人情況，選擇恰當的運動方式，強度適宜，循序漸進；合理作息，早睡早起；飲食上，少油少鹽，多吃粗糧雜糧、新鮮果蔬以及富含蛋白質和維生素的食物。

做好健康管理。如果出現新冠病毒感染疑似癥狀或感染期間，盡量不外出，不前往人群密集場所，不乘坐公共交通工具，不參加聚集性活動。感染者居家期間，合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監測。（劉 濤）

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